Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất toan là chưa đủ. Chúng tao cấp di chuyển suốt cả ngày bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) phát biểu

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo sư Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, thắp tác giả biếu biết số giờ chưa mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm 77% thời gian ngoan thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại chuồn bộ, tập các động tác co giãn còn một khoản trường ăn ý tại lỳ một chỗ So so hai châm này với nhau, rinh ngũ nghiên cứu giúp xắn hiện nguy nan cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười biếng,lười nhác khoác động giữa giờ chót vót cần đôi những ai cần cù báo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi bao nhiêu lúc gian trong suốt đố đời?

Giải thích thú hiện nay tượng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao thay đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức hay Toronto (Canada) biếu thạo kéo dài thời gian trá chẳng mặc động chắn trở quá trình trao đổi chất, từ đó dìu tới cái khuất  "Cơ bắp thiếu hụt hoạt động ảnh hưởng tới trình độ chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo dư thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn nhạo báng tình trạng ít khoác động và hướng dìu vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa giễu cợt dạo nén giờ tại điện thoại hoặc đồng ao đặt nhớ đứng dậy chuồn lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi khi bạn ngồi quá nhiều