Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu hàng đầu tài sản Mỹ, kém cỏi xuyên xuất lúc này trên sàn diễn của nả các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp bách hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua quýt tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với ham buồn cải thiện vóc bộ Anh chưa bao phủ giờ vui lòng rồi rơi nhập rầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu dạo luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm biến hóa đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ tợp nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong sạch thời trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt không từng thấy", người hình mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy thưa mời ối khôn ngoan bột sẽ béo nên tránh xa cách carbs. Thực hiện tại chế giễu dạo hốc mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập đau lên vài mười kg nhưng kết quả trọn vẹn trái lại. 

Chế hồi chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chìa khóa thành công là lựa chọn loại carbs chất lượng tương tự gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y thay đổi thế carbs khôn khéo chế trong đồ xơi bứt hoặc thực phẩm hốc kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và đớp 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng phẳng cha buổi tập mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thi hành dù ở gia quyến thường lên đường chơi "Không ai tin tưởng tôi tập luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", kiểu mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh kém cỏi xuyên đi bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh vì thế calo cùng các động tác gập dạ Anh kiếm lại sự bởi tin tưởng cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế tiếp nổi tiếng của hãng khi trang Chanel nói chẳng bọc giờ thấy tôi đẹp đẽ hao hao vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá trị trị nhất".